🔍 Wie läuft ein Einzelcoaching bei mir ab?

Jedes Coaching ist individuell – aber der Rahmen bleibt verlässlich und klar.

Hier erfahren Sie, wie ein typisches Einzelcoaching bei mir abläuft:

1. Erstes Kennenlernen 

Wir führen ein kurzes, telefonisches oder digitales Gespräch (ca. 20–30 Minuten), um uns kennenzulernen.
Dabei klären wir:

• Worum geht es bei Ihrem Anliegen?

• Passt mein Angebot zu Ihren Erwartungen?

• Wie kann ich Sie konkret unterstützen?

Wichtig: 

Das Erstgespräch – auf Spendenbasis 

Jeder Mensch verdient ein Gespräch auf Augenhöhe – ohne Druck und Verkaufsmasche.
Deshalb biete ich dir ein unverbindliches Erstgespräch auf Spendenbasis an.

Du bestimmst den Wert dieses ersten Gesprächs selbst – ganz nach deiner persönlichen Möglichkeit und Wertschätzung.

2. Ziele klären & Rahmen abstecken

Im ersten Coaching-Termin (online oder persönlich) formulieren wir gemeinsam:

• Ihre konkreten Wünsche und Ziele

• Den zeitlichen Rahmen (einmalig, 3–5 Sitzungen, längerfristig)

• Die passende Methode (z. B. mediativ, systemisch, lösungsorientiert)

Dauer einer Sitzung: ca. 60–90 Minuten

3. Individuelle Arbeit mit Struktur & Herz

• Jede Sitzung folgt Ihrem Tempo – ich biete Struktur, Klarheit und wertschätzende Impulse.
• Sie bringen Ihre Themen mit, und wir arbeiten lösungsorientiert daran.
• Dabei fließen je nach Bedarf meditative Techniken, Coaching-Werkzeuge, Perspektivwechsel und Gesprächsführung ein.

4. Zwischenziele & Reflexion

Nach einigen Terminen halten wir inne und schauen gemeinsam:

• Was hat sich verändert?

• Wo stehen Sie gerade?

• Was brauchen Sie noch?

Das Coaching endet, wenn Sie das Gefühl haben: Ich bin klarer, gestärkter, handlungsfähig.

5. Vertraulichkeit & Wertschätzung

• Alles, was wir besprechen, bleibt vertraulich.

• Ich arbeite wertfrei, empathisch und mit viel Lebenserfahrung.

• Sie bestimmen den Weg – ich begleite.

💬 Beispiel:

Ich weiß nicht genau, was ich will – aber so wie es gerade ist, kann es nicht weitergehen.“
Aus so einem Gefühl heraus kann viel entstehen. Im Coaching finden wir gemeinsam heraus, was Sie wirklich brauchen – und wie Sie dorthin kommen.